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保持一个健康的饮食与作息习惯，地区日常多多加强锻炼，不要给自己太大压力，能让我们过上健康的生活。我们要适当的多吃一些瓜果蔬菜、输送粗粮杂粮，以满足我们身体对不同营养物质的需求。
长期熬夜会导致我们自身的抵抗力下降，气近是十分不可取的行为。
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